Hur mår hjärnan när du tar hand om den? Och vad säger hjärtat när du missköter dig?
Följ med på en resa genom kroppen, och lär dig vad som egentligen händer om du lever hälsosamt kontra ohälsosamt.
Konsekvenserna kan nämligen bli stora på allt från hjärna, hjärta till lever och njurar.
Annons
Detta innehåll är framtaget av vår partner. Det är inte skrivet av och behöver inte nödvändigtvis reflektera Aftonbladet-redaktionens åsikter.
Läs mer på XL-S MEDICALen svenska folkhälsan är god och sett ur ett internationellt perspektiv fortsätter den att utvecklas positivt.
Samtidigt tampas vi fortfarande med problem. Bland vuxna har andelen med övervikt eller fetma fördubblats sedan 1980-talet, och i dag lever hälften av alla vuxna i Sverige med övervikt eller fetma enligt Folkhälsomyndigheten.
Ett problem som inte är unikt för Sverige, men fortfarande ett problem.
För att exemplifiera hur en ohälsosam livsstil och övervikt påverkar din kropp kan du här läsa mer om hur hjärnan, hjärtat och levern fungerar. Och vad som kan hända om vi inte tar hand om oss själva.
Vad?
Hjärnan.
Var:
Skyddad innanför skallbenet
Funktion:
Styr bland annat kroppens motorik, känslor, medvetande, minne, sinnen.
Kuriosa:
Den mänskliga hjärnan vägen runt 1,5 kilo och har mer än 100 miljarder nervceller som vardera kan skicka signaler till tusen andra celler med en hastighet av 300 kilometer i timmen.
Fördelar
Fysisk aktivitet kan enligt forskning har flera kognitiva fördelar. Bland annat har forskare vid Karolinska institutet sett att fysisk aktivitet kan förbättra minnesförmågan hos äldre genom att öka volym och blodflöde i ett område i hjärnan som kallas hippocampus.
Fallgropar:
Fetma kan ge direkt effekt på hjärnan. Enligt forskare vid University of Michigan i USA skriver i en rapport att fetma kan ha en negativ effekt på hjärnans nervsystem och bidra till en ökad risk för demens och Alzheimers.
Vad?
Hjärtat.
Var:
Centrerat i bröstkorgen mellan lungorna.
Funktion:
Ansvarar för att pumpa runt blodet i kroppens blodkärl.
Kuriosa:
Varje år slår ett hjärta i genomsnitt 30 miljoner slag.
Fördelar
Hjärtat ser till att kroppens organ får syresatt blod, om vi tar hand om hjärtat kommer resten av kroppen tacka oss. Enligt världshälsoorganisationen WHO kan sunda levnadsvanor och en god kosthållning förebygga 80 procent av all kranskärlssjukdom.
Fallgropar:
Högt blodtryck är vanligt förekommande i Sverige. Vissa faktorer går inte att påverka så som ålder och ärftliga anlag. Men du kan påverka vad du äter. Enligt Livsmedelsverket kan fetma öka risken för högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar.
Vad?
Levern.
Var:
Högt upp i buken på höger sida och skyddas av revbenen.
Funktion:
Levern har många funktioner men bland annat bildar levern ämnen som behövs för matsmältningen, till exempel kolesterol och galla. Levern tar även hand om gifter som kommit in i kroppen.
Kuriosa:
Levern kan reparera sig själv. Om du vid en operation skär bort en bit av levern växer den ut igen.
Fördelar
Levern har en central roll för kroppens ämnesomsättning. Det är levern som tar hand om ämnen som är svåra för kroppen att bryta ned, till exempel alkohol och läkemedel. Håller du levern nöjd genom att tänka på vad du äter och dricker kan levern arbeta optimalt och enklare bryta ned fett samt bryta ned socker till glukos.
Fallgropar:
En skadad lever kan ge stora konsekvenser. Levercirros – eller skrumplever – beror ofta på en hög alkoholkonsumtion över en lång tid. En försämrad leverfunktion kan leda till trötthet, illamående och gulsot, enligt 1177 Vårdguiden. Levern kan även börja lagra större mängder fett som en konsekvens av till exempel hög sockerkonusmtion och övervikt . Fettlever är enligt 1177 Vårdguiden vanligt och oftast inte allvarligt, men kan ibland leda till att levern inflammeras och att leverns celler förstörs.
Vad?
Njurarna.
Var:
På var sin sida om ryggraden, lite ovanför naveln. Varje njure är formad som en böna. En njure är 10–12 centimeter lång.
Funktion:
Renar blodet från ämnen som inte längre behövs. Njurarna producerar urin och restprodukterna lämnar kroppen tillsammans med urinen.
Kuriosa:
Under 2018 ufördes totalt 448 njurtransplantationer i Sverige, enligt Socialstyrelsen. Det är även det organ som det gjordes allra flest transplantationer av 2018.
Fördelar
Njurarna är kroppens reningsverk. Alla restprodukter och överskott av vätska ser njurarna till att göra sig av med genom urinen. Men njurarna har även andra viktiga funktioner, bland annat producerar njurarna hormoner, påverkar blodtrycket och reglerar saltbalansen i kroppen.
Fallgropar:
Cirka 1 av 10 svenskar har någon form av nedsatt njurfunktion, enligt organisationen Njurförbundet. Vid njursvikt kan kroppen inte göra sig av med restprodukterna vilket kan leda till benskörhet, trötthet, illamående och i vissa fall blodbrist, enligt 1177 Vårdguiden. Fetma och övervikt kan enligt Vårdguiden även öka risken för cancer i njurarna.
Annons
Detta innehåll är framtaget av vår partner. Det är inte skrivet av och behöver inte nödvändigtvis reflektera Aftonbladet-redaktionens åsikter.
Läs mer på XL-S MEDICALXL-S MEDICAL är en serie medicintekniska produkter som rekommenderas endast till personer över 18 år. Produkten är avsedd för viktminskning vid övervikt (BMI över 25). Efter viktminskning kan den användas för viktkontroll. Ta inte XL-S MEDICAL under graviditet eller amning. Läs bruksanvisningen noga innan användning. Perrigo Sverige AB. www.xlsmedical.se.